こころのヒント帳

カテゴリー: 心理学について

  • 認知心理学って何？心の”しくみ”を知る第一歩

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    「認知心理学」って聞いたことありますか？

    名前はちょっと難しそうだけど、実はとっても身近なテーマです。私たちが「見て」「感じて」「考えて」「記憶する」そのすべてに関係しているのが、認知心理学なんです。

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    認知心理学とは？

    認知心理学は「心の中で起きている情報処理」を研究する分野です。

    たとえばこんなこと

    • どうやってものを覚えるの？【記憶】
    • なぜうっかりミスするの？【注意】
    • なんで勘違いしちゃうの【知覚】
    • どうしてやる気が出ないの？【思考・動機づけ】

    つまり、私たちが頭の中でどんなふうに「考えているか」を探る心理学です。

    日常での活用例

    • 【教育現場】効果的な学習方法の研究（記憶・集中力）
    • 【広告やデザイン】注目を集めるレイアウトの仕組み（資格認知）
    • 【スポーツ】試合中の判断力・集中状態のメカニズム（注意）
    • 【ビジネス】ミスを減らす環境づくり（ワーキングメモリ）

    まとめ

    認知心理学は「自分の頭の使いかた」をしるヒントがたくさん詰まった分野です。

    自分の行動パターンや考え方を客観的に見ることで、ストレスや失敗も減らせるかもしれません。

  • 心理学って何？はじめての人でもわかる超入門ガイド‼

    心理学って何？はじめての人でもわかる超入門ガイド‼

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    「心理学って興味あるけど、難しそう、、、」

    「勉強したことないけど、なんとなく面白そう」

    この記事では”心理学って何なのか”を、初心者の方にもわかりやすく解説していこうと思っています。

    心理学とは？

    心理学とは、「人の心や行動の仕組みを科学的に解き明かす学問」です。

    たとえば、

    【なぜ落ち込むのか？】

    【なぜ人間関係がうまくいかないのか？】

    【なぜ好きな人の前で緊張するのか？】

    こうした「自分でもよくわらからない気持ち」や「人とのすれ違い」などを、実践・観察・分析で明らかにしていくのが心理学です。

    心理学が役立つ場面

    心理学は、あなたの毎日にこんな風に役立ちます。

    • 人間関係：共感・距離感・自己主張のコツがわかる。
    • メンタルケア：ストレス・不安・怒りと向き合える。
    • 仕事・学び：やる気の出し方や集中力アップに使える。
    • 子育て・恋愛：相手の気持ちに寄り添える。

    心理学の主な分野

    　　分野

    【認知心理学】記憶・思考・判断など「頭の働き」

    【行動心理学】習慣・ご褒美・しつけなど

    【社会心理学】人とのっ関係・集団の影響

    【発達心理学】子ども～大人の心理の成長

    【臨床心理学】カウンセリング・トラウマ・心のケア

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    まとめ

    心理学は「心の地図」を描いていくような学問です。

    自分の感情や癖を知ることで、人の関係も少しラクになります。

    まずは気が来るに当サイトを見ていただければと思います。

    このブログでは、これからも「やさしい心理学」をテーマに、日常で使える知識をお届けしていきます。