こころのヒント帳

「ちょっとミスしただけで…全部ダメな気がする」 たとえば、プレゼンで1か所言葉が詰まったとき。 「もう全部失敗した気がする…」「やっぱり私ってダメなんだ…」 そんなふうに感じてしまったことはありませんか？...

■ はじめに あなたの周りにもいませんか？困っているときに、何も言わずにさっと手を差し伸べてくれる人。声をかけるわけでもなく、見返りも求めない。ただ静かに、でも確実に「助けてくれる」存在。 実はこの行動...

「なんかあの人、気になる…」「どうしても忘れられない」そんな不思議な感覚を作る心理テクニックのひとつに「距離を詰めたり、離したりする方法」があります。これは心理学的に「心理的距離」と呼ばれ、人間関係を意図的にコントロールするために...

■ 1. なんで急に触ってきたのに、無視するの？ 友達や気になる人が、「急に肩をポンっと叩いてきた」と思ったら次の瞬間、まるで他人のようにそっけなくなる。 ――「え？ さっき仲良くしてなかった？」そう感じて、心...

「人と何を話したらいいかわからない」「会話が続かない」そんな悩みを持つ方におすすめなのが、シンプルだけど効果抜群の心理テクニック「オウム返し」です。 実はこのオウム返し、ただ1回やるだけでも効果がありますが、3回繰り...