こころのヒント帳

朝、誰とも話さずに始まる1日 「なんだか今日はやる気が出ないな…」「職場に行くのがちょっと憂うつ…」 そんな朝を迎えた経験、ありませんか？実は、朝の“挨拶”ひとつが、あなたの気持ちや体調を左右しているかもしれません。 ...

はじめに 「自分は絶対に人を傷つけない」と思っている人は多いでしょう。しかし、心理学の歴史には、普通の人でも簡単に“加害者”になってしまうことを示す、衝撃的な実験があります。それがミルグラム実験です。この記事では、この実験の概要と、...

あなたは最近、どんな夢を見ましたか？朝起きたとき、「妙にリアルだったな…」と感じた夢ほど、実はあなたの心の状態を反映している可能性があります。 今回は、夢の中でもよく見られる3つの行動――「追いかけられる夢」「隠れる夢」「泳ぐ夢」に...

私たちは毎晩のように夢を見ていますが、その内容には「心の声」が隠されていることがあります。特に“走る夢”“飛ぶ夢”“落ちる夢”は、多くの人が一度は見たことのある代表的な夢。これらは単なる空想ではなく、あなたの深層心理やストレス状態を映し出...

なんだか最近、疲れやすい… 夜寝てもスッキリしない。気づけば、笑ってない日が続いている。 そんなとき、ふと誰かに触れられた瞬間、「涙が出そうになった」経験はありませんか？ 実はそれ、脳が“安心”を感じたサ...

◆「なんとなく疲れる…」その正体、実は“人” 最近、「寝ても疲れが取れない」「理由もなく気分が沈む」そんな状態が続いていませんか？ もしかするとその疲れの原因は、仕事や体調ではなく──**「人間関係のストレス」...

■夜、眠れない原因が「人」だった？ ベッドに入ってもなかなか眠れない。ようやく目を閉じても、頭の中で何度もリピートされるのは── 「あの時、こう言えばよかった…」「なんであんな言い方されたんだろう」...

■「よく笑う人は風邪をひきにくい」って本当？ 「よく笑う人は、あまり風邪をひかない気がする」そんな印象を持ったことはありませんか？ 実はこれ、心理学や生理学の研究でもある程度裏付けられている事実なんです。 ...

■ SNSを見るだけで、なんとなく落ち込む… インスタグラムやX（旧Twitter）、TikTokなどのSNSを見ていると、「みんな楽しそう」「自分だけ取り残されている気がする」と感じたことはありませんか？ 実...