心理学

「また失敗しそう…」と思ったとき、あなたはどうしていますか？ 私たちは日々、たくさんのことを考えながら生きています。でもその中には、事実ではなく“思い込み”にすぎない考えが混じっていることが少なくありません。 たとえば...

「どうせ私なんてダメだ…」「また失敗するに決まってる…」 こんなふうに、頭の中に浮かぶ“マイナスな声”に、あなたはどれくらい振り回されているでしょうか？　 もしかしたらその考え、本当に“事実”だと思い込んでいるかもしれ...

「ちょっとミスしただけで…全部ダメな気がする」 たとえば、プレゼンで1か所言葉が詰まったとき。 「もう全部失敗した気がする…」「やっぱり私ってダメなんだ…」 そんなふうに感じてしまったことはありませんか？...