健康

孤独を感じると、なぜか体調が悪くなる… 「最近、ずっとひとりでいる」「誰にも話せてない気がする」そんなふうに感じているとき、なぜか頭が重い、風邪をひきやすい、疲れが取れない…そんな経験はありませんか？ 実はそれ、ただの“気のせ...

「つらいとき、誰かに話を聞いてもらうだけで、少し楽になる」 そんな経験、あなたにもありませんか？ たとえば、ケガをしたとき、失恋したとき、仕事でミスをしたとき。「痛い」「つらい」と言った瞬間、誰かが「それは大変だったね」と共感...

「最近、肌の調子が悪い…スキンケアもしてるのに…」そんなとき、肌荒れの原因は“人間関係のストレス”かもしれません。 この記事では、心理学の観点から、なぜ対人ストレスが肌に悪影響を及ぼすのか、そして今日からできる対処法まで、わかりやす...

「一緒に食べると、なんとなく距離が縮まった気がする」こんな経験、あなたにもありませんか？ 職場の休憩室でのランチ、久しぶりに会う友人とのカフェ、気まずい相手との無言の食事──どんな場面でも、「一緒に食べる」という行動は、不思議な...

朝、誰とも話さずに始まる1日 「なんだか今日はやる気が出ないな…」「職場に行くのがちょっと憂うつ…」 そんな朝を迎えた経験、ありませんか？実は、朝の“挨拶”ひとつが、あなたの気持ちや体調を左右しているかもしれません。 ...

なんだか最近、疲れやすい… 夜寝てもスッキリしない。気づけば、笑ってない日が続いている。 そんなとき、ふと誰かに触れられた瞬間、「涙が出そうになった」経験はありませんか？ 実はそれ、脳が“安心”を感じたサ...

◆「なんとなく疲れる…」その正体、実は“人” 最近、「寝ても疲れが取れない」「理由もなく気分が沈む」そんな状態が続いていませんか？ もしかするとその疲れの原因は、仕事や体調ではなく──**「人間関係のストレス」...

■夜、眠れない原因が「人」だった？ ベッドに入ってもなかなか眠れない。ようやく目を閉じても、頭の中で何度もリピートされるのは── 「あの時、こう言えばよかった…」「なんであんな言い方されたんだろう」...

■「よく笑う人は風邪をひきにくい」って本当？ 「よく笑う人は、あまり風邪をひかない気がする」そんな印象を持ったことはありませんか？ 実はこれ、心理学や生理学の研究でもある程度裏付けられている事実なんです。 ...

■ SNSを見るだけで、なんとなく落ち込む… インスタグラムやX（旧Twitter）、TikTokなどのSNSを見ていると、「みんな楽しそう」「自分だけ取り残されている気がする」と感じたことはありませんか？ 実...